Postcovidový syndrom: Kdy už to konečně skončí?

Co je postcovidový syndrom?

Dlouhý covid neboli postcovidový syndrom je zákeřný následek nákazy koronavirem, který se projevuje řadou vleklých zdravotních potíží. Nezáleží přitom vůbec na tom, jak těžce člověk původní nemoc prodělal - problémy se můžou objevit i po lehkém průběhu. Lidé trpící tímto syndromem si nejčastěji stěžují na vyčerpání, problémy s dýcháním a kašel. Často je trápí bolesti na hrudi, nespavost nebo ztráta čichu a chuti. K tomu se přidávají bolesti hlavy, svalů i kloubů, úzkostné stavy a deprese. Hodně pacientů má taky potíže se soustředěním a pamětí. Lékaři zatím přesně neví, co všechno za vznikem postcovidového syndromu stojí. Předpokládá se, že hlavní roli hraje přetrvávající zánět v těle, poškození orgánů virem, reakce imunitního systému proti vlastnímu tělu a narušení střevní mikroflóry. Pro mnoho lidí znamená postcovidový syndrom vážný zásah do života - omezuje je v běžných činnostech, práci i zálibách, a výrazně tak snižuje kvalitu jejich života.

Jak častý je postcovid?

Nikdo vlastně přesně neví, kolik lidí trpí postcovidovým syndromem. Čísla se různí podle toho, jak vlastně postcovid definujeme, jakou skupinu lidí sledujeme a jakým způsobem data sbíráme. Z některých výzkumů vyplývá, že dlouhodobé následky po covidu-19 má až třetina pacientů. Další studie ale mluví o výrazně nižších číslech, zhruba kolem 10 procent. Důležité je vědět, že postcovidový syndrom může potkat každého z nás, a to i když jsme covid prodělali jen s mírnými příznaky. Nezáleží na tom, jak těžce jsme nemoc prožili. Nejčastěji si lidé stěžují na vyčerpání, problémy s dýcháním, bolesti hlavy, ztrátu čichu a chuti, nespavost a potíže se soustředěním. Jelikož jde o poměrně novou záležitost, potřebujeme více času a výzkumu, abychom zjistili, proč vlastně vzniká, jak často se vyskytuje a hlavně - jak ho léčit.

Příznaky postcovidového syndromu

I když už máte COVID za sebou, není vždy vyhráno. Někteří lidé se potýkají s různými zdravotními problémy ještě dlouho po nemoci - někdy týdny, jindy dokonce měsíce. Tomuhle stavu se říká postcovidový syndrom nebo taky long COVID. Každý to může prožívat jinak a s různou intenzitou.

Co vás může potrápit? Většinou je to vyčerpání, těžké dýchání, kašel nebo píchání na hrudi. Hodně lidí si stěžuje na bolesti hlavy, nespavost a že jim nic nechutná nebo necítí vůně. K tomu se často přidávají bolesti svalů a kloubů, úzkosti a deprese. Někteří mají taky takovou mlhu v hlavě. V horších případech se můžou objevit i vážnější potíže se srdcem, jizvení plic, problémy s nervovým systémem nebo cukrovka.

Je dobré vědět, že postcovidový syndrom si nevybírá. Může se objevit u každého, kdo COVID prodělal - nezáleží na tom, jestli měl lehký nebo těžký průběh. Proto je fajn zajít k doktorovi co nejdřív, když něco není v pořádku. Správná léčba a rehabilitace totiž dokážou hodně pomoct a zlepšit kvalitu života.

Covid nás naučil pokoře, ale i trpělivosti. Trpělivosti zvládat dlouhodobé následky, o kterých stále ještě nevíme dost.

Zdeněk Kroupa

Dlouhý covid a jeho dopad

Když už máte COVID za sebou, není vždycky vyhráno. Někteří lidé se potýkají s následky ještě dlouho poté, co samotná nemoc odezní. Těmto přetrvávajícím zdravotním problémům se říká postcovidový syndrom nebo dlouhý covid, a pro mnoho pacientů i doktory to představuje pořádný oříšek.

Každý to má jinak, ale většinou se postcovidový syndrom projevuje jako mix různých příznaků. Lidi nejvíc trápí vyčerpání, které nejde rozchodit, problémy s dýcháním a zadýcháváním, píchání u srdce, a taky jim to nemyslí jako dřív - hůř se soustředí a pamatují si věci. K tomu se často přidává nespavost, úzkosti a deprese. To všechno jim komplikuje běžný život, práci i vztahy s ostatními.

Zatím nikdo přesně neví, proč se postcovidový syndrom vlastně objevuje. Odborníci se přiklánějí k tomu, že je to směsice více věcí - tělo se pořád potýká se zánětem, virus mohl poškodit plíce a další orgány, imunitní systém nefunguje správně a svoji roli hraje i psychika a sociální faktory.

Diagnostika postcovidového syndromu

Když se lékař snaží odhalit postcovidový syndrom, není to vůbec jednoduché. Nemáme totiž žádný konkrétní test, který by nám dal jasnou odpověď, a každý pacient má jiné příznaky. Proto musí doktoři skládat střípky informací jako puzzle. Klíčové je zjistit, jestli člověk prodělal covid a jaké potíže ho od té doby trápí. Pak přichází na řadu důkladná prohlídka a zhodnocení celkového zdraví. Aby se vyloučily jiné nemoci, které by mohly být příčinou problémů, často se neobejdeme bez dalších vyšetření - třeba rozboru krve, snímku plic, vyšetření srdce nebo návštěvy neurologa. Hlavním cílem všech těchto vyšetření je najít způsob, jak pacientovi ulevit od konkrétních obtíží a vrátit mu zpět radost ze života.

Léčba postcovidového syndromu

Když se léčí postcovidový syndrom, nejdůležitější je ulevit od konkrétních potíží, které člověka trápí. Každý pacient má jiné příznaky, proto se musí léčba přizpůsobit na míru. Lidem, kteří se potýkají s únavou a nemají sílu, obvykle pomáhá pozvolná rehabilitace spojená s dechovými cviky. Pokud někdo špatně přemýšlí a zapomíná - tomu se říká mozková mlha - může zkusit trénovat mozek různými cvičeními, a s úzkostmi či depresemi zase pomůžou psychologové. Hodně důležité je taky dobře spát, jíst zdravě a vyhýbat se stresu. Někdy je potřeba nasadit léky proti bolesti, zánětům nebo na psychiku. Ale je fakt, že vyléčit postcovidový syndrom chce čas a člověk musí být trpělivý a spolupracovat s doktory.

Příznak	Dlouhý COVID (odhady)	Chřipka (obvykle)
Únava	Až 60%	Až několik týdnů
Ztráta čichu a chuti	Až 20%	Může se vyskytnout, ale méně časté a obvykle krátkodobé
Dušnost	Až 30%	Méně časté, obvykle krátkodobé

Tipy pro zvládání postcovidu

Když se člověk potýká s následky covidu, může to být pořádná výzva. Spousta lidí si prochází podobnými potížemi, říká se tomu postcovidový syndrom. Jestli vás trápí únava, zkuste to s krátkými procházkami venku. Nemusíte hned zdolávat maratony - stačí začít pomalu a postupně přidávat. Dýchací potíže? Ty často ustoupí, když se naučíte správně dýchat. Zkuste se v klidu nadechnout do břicha a pomalu vydechnout. Je spousta různých dechových technik, časem určitě najdete tu svoji. A nezapomínejte na psychickou pohodu. Když se necítíte ve své kůži, trápí vás úzkosti nebo nespavost, není ostuda zajít si k psychologovi. Hlavně si pamatujte, že v tom nejste sami - existuje řada způsobů, jak se s postcovidovým syndromem poprat.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

I když se většina z nás po covidu-19 vrátí do normálu, někteří lidé se bohužel trápí s různými zdravotními problémy i dlouho poté. Tomuhle stavu se říká postcovidový syndrom a může se projevovat spoustou různých způsobů.

**Pokud na sobě po prodělání covidu-19 pozorujete nějaké zvláštní nebo přetrvávající zdravotní potíže, které se navíc zhoršují, určitě neváhejte a zajděte k lékaři.** Váš doktor vás nejdřív prohlédne a když bude potřeba, pošle vás za příslušným specialistou.

*K lékaři byste měli zajít hlavně když:* se zadýcháváte, máte bolesti na hrudi, bušení srdce, jste pořád unavení, bolí vás hlava, špatně spíte, necítíte chutě nebo vůně, jste úzkostní nebo v depresi, nemůžete se soustředit a zapomínáte.

Nezapomeňte, že čím dřív postcovidový syndrom odhalíte a začnete řešit, tím líp se vám podaří zvládnout příznaky a vrátit se k normálnímu životu.

Výzkum postcovidového syndromu

Lékaři a vědci se v poslední době hodně věnují následkům, které covid-19 zanechává na našem zdraví dlouho po nemoci - tedy postcovidovému syndromu. U mnoha lidí se objevují různé potíže, které nezmizí ani několik týdnů či měsíců poté, co se z covidu vyléčili. Většina pacientů si stěžuje hlavně na vyčerpání, problémy s dýcháním, časté bolení hlavy, neschopnost se soustředit a špatně spí. Někteří dokonce trpí depresemi a úzkostmi. Zatím přesně nevíme, proč postcovidový syndrom vlastně vzniká, ale odborníci mají několik teorií. Podle jedné z nich může virus v těle zůstávat skrytý i po vyléčení a postupně poškozovat různé orgány. Jiní odborníci si myslí, že tělo po covidu začne útočit samo na sebe. Je důležité tento syndrom důkladně prozkoumat, abychom věděli, jaký dopad bude mít covid na zdraví lidí v budoucnu. Díky novým poznatkům budou doktoři schopní lépe pomoct těm, které trápí zdravotní problémy i dlouho po covidu.

Prevence postcovidového syndromu

I když se stále učíme rozumět dlouhodobým dopadům covidu-19, můžeme udělat několik věcí, které nám pomohou vyhnout se postcovidovému syndromu. Je klíčové dál myslet na základní ochranu - nosit respirátor, pečlivě si mýt ruce a udržovat odstup od ostatních, a to i když už jsme nemoc prodělali. Vakcína proti covidu-19 se zatím jeví jako nejlepší způsob, jak se vyhnout nákaze a následným komplikacím. Neměli bychom zapomínat ani na zdravý životní styl - jíst pestrou stravu, dopřát si kvalitní spánek a hýbat se. Tohle všechno pomáhá našemu imunitnímu systému a celkové kondici. Pokud po prodělání covidu-19 cítíte, že není něco v pořádku, neváhejte zajít k lékaři.